アップロードだけ遅い原因｜回線・VPN・ルータで変わる条件

まず切り分け：遅いのは端末？回線？

状況	原因の当たり	最初に試すこと
スマホだけ遅い（PCは普通）	端末・アプリ・Wi-Fi相性	別端末で試す／アプリ更新
家の回線だと遅いが、外だと速い	ルータ・Wi-Fi・混雑	5GHzへ切替／ルータ再起動
VPNを使うと遅い	VPN経路	VPN一時OFFで比較
夜だけ遅い	混雑・同時通信	時間帯をずらす／家の同時通信を減らす

①回線：上りは元々細いことがある

ありがち	起きること	対処
回線仕様として上りが弱い	ダウンロードは速いのに上げるのが遅い	大容量はPCでまとめて／時間帯をずらす
Wi-Fiが2.4GHzで混雑	上りが落ちやすい	5GHzへ切替／ルータ位置を変える
電波が弱い場所	途中で速度がぶれる	ルータに近づく／中継機を見直す

②VPN：一時OFFで差が出るなら原因はここ

VPNの状態	起きること	試すこと
接続先が遠い	上りが遅くなる	近い地域へ変更（できる場合）
接続が頻繁に変わる	速度が安定しない	固定に近い設定があるか確認
VPN OFFだと速い	原因がVPN経路	アップロード中だけOFFが現実的

③ルータ：再起動と設定で変わる

よくある原因	起きること	対処
ルータの負荷が高い	上りが不安定	ルータ再起動
QoS（帯域制御）が強い	アップロードだけ抑えられる	QoS設定を見直す（弱める/OFF）
中継機やメッシュの相性	端末によって遅い	親機に近い所で試す／接続先を変える

④同時通信：家の中の重なり

重なりがちな通信	影響	対処
オンライン会議	上りが占有されやすい	時間をずらす／会議中は上げない
ゲーム・ライブ配信	遅延や帯域を食う	一時停止して比較
写真の自動バックアップ	裏で上りを使う	バックアップを一時停止

成功率を上げる小技（現実的）

質問と回答

質問：ダウンロードは速いのに、アップロードだけ遅いです

回答：回線仕様として上りが弱い、Wi-Fi干渉、VPN経路が多いです。まずVPNを一時OFF、次にWi-Fiを5GHzへ切り替えて比較すると原因が見えやすいです。

質問：同じ家でも端末で速度が違います

回答：Wi-Fiのつかみ方（2.4/5GHz）や、中継機との相性が出やすいです。親機の近くで試して差が消えるなら、電波側の要因が濃いです。

質問：会社のネットだけ遅いです

回答：上りが抑えられていることがあります。作業だけならスマホ回線や自宅回線で上げる方が早い場合があります。

まとめ

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